Começou o desafio #eumaisfit em parceria com a Saúde Express

E aí gente, tudo bem?! :))))))))
Quem me acompanha pelas redes sociais, já estava meio curioso pra saber do que se trata esse desafio, já que eu o anunciei no final de março.

Eu fui convidada pela querida Silvia Gomes, a estar conhecendo as dependências da Academia Saúde Express e a estar fazendo parte do grupo de alunos que participam das diversas modalidades que a academia oferece, dando ênfase ao desafio, já que eu estou na saga da perda de peso há alguns anos.
O que achei mais legal na proposta da Saúde Express, foi o Circuito Express que pode ser feito, inclusive, dentro da piscina (Hidroexpress). Entenda como funciona:
O Circuito Express é um novo conceito de atividade Física que vem se tornando sensação nas maiores academias do mundo , e que a SAÚDE EXPRESS trouxe para Macaé . Utilizando uma série de exercícios sequenciais em um formato de aulas Express , o aluno se exercita alternando aparelhos de musculação e estações intermediárias com acessórios de Ginástica ( Step, Jump, Colchonetes, Halter e caneleira ), Spinning, Mat-pilates, Pilates Suspenso, Boxe, Ginástica Funcional e Cabos Extensores. Indicado para homens e mulheres de todas as idades, o Circuito Express tem como objetivo realizar uma atividade de alta intensidade, aumentando desta forma o condicionamento físico, melhorando a saúde, forma física e trabalhando ao mesmo tempo a perda de gordura corporal (600 kcal em 30min), melhora do tônus e do aumento da massa muscular para um público que não dispõem de tempo para se exercitar.
Com o objetivo de proporcionar uma atividade muito mais dinâmica e motivadora para seus alunos, o circuito é alterado semanalmente sempre com o incremento de novos exercícios e aparelhos, dando um maior dinamismo a atividade.
- Atividade diária de apenas 30 minutos.
- Os aparelhos foram desenvolvidos exclusivamente para a modalidade de circuito pela líder mundial, a italiana Technogym, com um sistema único de tecnologia de resistência hidráulica.
- Aparelhos de fácil manuseio, não sendo intimidativos aos seus praticantes.
- Atividade dinâmica e divertida.
- As máquinas possuem resistência hidráulica, proporcionando maior conforto e segurança aos seus praticantes.
- A resistência hidráulica proporciona maior agilidade e intensidade ao exercício, pelo fato do praticante poder trabalhar sempre dois movimentos por estação.
- É a única atividade deste segmento a respeitar a individualidade biológica de seu praticante através de seu ajuste de sobrecarga, proporcionando um ótimo treino tanto para os fisicamente ativos quanto para os não ativos.
- Proporciona a inserção de no máximo 18 praticantes por período de 30 minutos, por possuir 18 estações de treinamento.
- Flexibilidade de horário, o aluno tem a comodidade de treinar no horário que lhe for mais conveniente, tendo professores durante todo o período a disposição do praticante.
Eu amo comer doces e não pratico atividades físicas com regularidade. Isso me acarretou um sobrepeso de 20 quilos, os quais EU VOU ELIMINAR nesse desafio!!!!!

Já fiz muitas dietas, mas sempre que perdia peso, me empolgava e acabava recuperando o que havia perdido, o terrível efeito sanfona, justamente por não adotar uma alimentação regrada aliada a atividades físicas. Agora a parada vai ser diferente.

O primeiro passo foi dado e vocês podem conferir o vlog das minhas avaliações com a Nutricionista Débora e com a Personal Carol, além de vocês verem o que já aconteceu na primeira semana de mudanças alimentares:

Para saber mais sobre a Academia Saúde Express, que também oferece vários serviços de estética, saúde e beleza, clique aqui. Semana que vem, eu estarei de volta com mais novidades sobre as atividades que eu escolhi. Até lá!

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