Emagrecendo com saúde: Resultado dos 45 dias de reeducação alimentar e exercícios

E aí gente, tudo bem?! :))))))
Hoje eu vim mostrar o resultado parcial do desafio #eumaisfit em parceria com a Saúde Express Academia e Estética, que já está rolando há 45 dias.

Nesse mês de junho, procurei intensificar a rotina de atividades e com isso, fiz aulas de Zumba, Funcional Fight, Hidroexpress e malhei em casa nos fins de semana (pelo menos 1 dia). Tive um problema na lombar e por isso, fiquei uma semana fazendo Hidroexpress e confesso que foi uma experiência muito interessante, que além de exercitar, dá uma sensação de bem estar maravilhosa. Mesmo com todo o frio que tem feito aqui no RJ, a água aquecida faz com que a atividade fique muito agradável.

A Hidroexpress ajuda a emagrecer, melhora a capacidade cárdio-respiratória, a flexibilidade das articulações, a postura e tonifica os músculos. Por ser realizada dentro da água, esse fator elimina quase que todo o impacto muscular e das articulações, evitando assim as lesões e as dores musculares.
O diferencial dessa aula são os aparelhos: HIDROBIKE, HIDROJUMP, HIDROELIPTICO, HIDROSTEP.
Dentro da água além de todos os benefícios que conseguimos com a prática desses aparelhos em solo, temos ainda os ganhos e benefícios proporcionados pelas propriedades físicas da água tais como: aumento da resistência, incrementando da atividade, melhora da circulação, redução de todo e qualquer tipo de impacto. Elimina toda a força da gravidade, fazendo com que o esforço seja grande, mas de baixo impacto, diminuindo o risco de lesões e beneficiando a saúde como um todo.

Assistam ao vídeo onde mostrei um pouco das atividades e contei sobre os resultados:

Espero que tenham curtido e que se sintam desafiados a mudar seu estilo de vida. Se você é de Macaé e quer experimentar o circuito funcional, visite a Saúde Express e siga também no Facebook. Sempre tem ótimas promoções rolando e curtindo a fanpage, você acompanha tudo.

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